Психолог исправительной колонии №22 Надежда Иванова провела занятие с сотрудниками учреждения по одной из технологий подавления страха – гримасотерапии

Психолог исправительной колонии №22 Надежда Иванова провела занятие с сотрудниками учреждения по одной из технологий подавления страха – гримасотерапии

Сотрудники по заданию психолога показывали стрессу и депрессии – гримасы.
        
Технике гримас в школах восточных единоборств уделялось столько же внимания, сколько и искусству владения оружием. При помощи гримас   ниндзя эффективно корректировали свое психоэмоциональное состояние. 

Рецепт прост: хотите прогнать страх – скорчите ему самую страшную гримасу, на какую хватит сил и воображения.

Эта профилактика деструктивного поведения с помощью специального напряжения лицевых мышц, тем самым купируется выброс адреналина в кровь, снимается нагрузка с сердца, происходит коррекция нервной деятельности и изменение направления внимания.

Такая техника эффективна и проста в особенности при использовании тренировок и наблюдений за собственными эмоциональными проявлениями.