Психолог исправительной колонии № 22 Надежда Иванова провела для сотрудников отдела охраны упражнение на регуляцию эмоционального состояния под названием «Рука»

Психолог исправительной колонии № 22 Надежда Иванова провела для сотрудников отдела охраны упражнение на регуляцию эмоционального состояния под названием «Рука»

Суть занятия заключается в том, что сотрудники вытягивали руки перед собой и старались согнуть мизинец так, чтобы остальные пальцы оставались ровными. Данное упражнение требует зрительной концентрации на объекте, умение абстрагироваться от окружающих раздражителей, сосредотачиваться на своих ощущениях.                  

По словам психолога, в работе сотрудника отдела охраны очень важно умение сосредотачиваться на объектах. «Для того, чтобы уметь удерживать свое внимание на нескольких значительных объектах, необходимо для начала научиться сосредотачиваться на одном с первого взгляда незначительном объекте».