Психологом ОПО УИИ Анной Григорьевой проведено профилактическое занятие «Стресс и способы его профилактики» для учащихся Государственного профессионального образовательного учреждения г. Кемерово

Психологом ОПО УИИ Анной Григорьевой проведено профилактическое занятие «Стресс и способы его профилактики» для учащихся Государственного профессионального образовательного учреждения г. Кемерово

Мероприятие прошло в рамках акции «Десятилетие детства». Подростки под руководством психолога опробовали физические методики снятия нервно-психического напряжения, которые работают «здесь и сейчас», а также обсудили стратегии долгосрочной проработки стрессовых ситуаций.

«По своей сути стресс – это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные и позитивные эмоции. И если краткосрочный стресс – это порой жизненная необходимость для решения той или иной задачи, соответственно несет пользу, то долгосрочный стресс причиняет вред здоровью. Чтобы быть здоровым физически и ментально, нужно контролировать уровень стресса» - отметила специалист.

В ходе беседы ребята рассуждали о конструктивных и деструктивных способах борьбы со стрессом и отвечали на вопрос, можно ли его избежать. В завершении встречи все желающие получили адресные рекомендации.