Психолог ОПО ОСН «Кедр» ГУФСИН Кузбасса Наталья Дёрова провела аутогенную тренировку для сотрудников

Психолог ОПО ОСН «Кедр» ГУФСИН Кузбасса Наталья Дёрова провела аутогенную тренировку для сотрудников

По словам психолога, именно такая тренировка помогает сотрудникам уголовно-исполнительной системы, несущих службу в напряженных условиях, научиться развивать психические силы, а не подавлять психологические помехи. 

Аутогенная тренировка, разработанная психиатром Иоганном Шульцем имеет определенную технику безопасности и инструкции как для психолога, так и для участников процесса.

«Умение владеть собой, концентрация, «холодный» ум и самообладание – фундаментальные умения, которые необходимы каждому сотруднику уголовно-исполнительной системы. Такой метод как аутогенная тренировка снижает уровень тревожности, депрессивности и психосоматические расстройства», - отмечает психолог.

В процессе прохождения аутотренировки сотрудники ОСН погружались в состояние бодрствования и сна строго следуя инструкции психолога.

После тренировки сотрудники поделились положительными эмоциями от упражнений.