Тренинг был направлен на формирование осознания собственных эмоций, развитие эмпатии (умения распознавать эмоции и чувства другого человека, понимать его внутреннее состояние), обучение конструктивным поведенческим реакциям, снятие деструктивных элементов в поведении, обучение навыкам контроля.
Как отмечает психолог, на протяжении всего занятия осуществляется формирование положительных установок в межличностном общении через развитие способности к эмпатии, переоценка негативных эмоций по отношению к окружающим.
В финале участники давали две оценки занятия: эмоциональную (понравилось – не понравилось) и смысловую (почему это важно для каждого конкретно, зачем и чему мы научились, что запомнилось больше всего).